Schlechte Sitzhaltung am Schreibtisch, Runterblicken auf das Smartphone und einseitiges Brustmuskeltraining werden oftmals von hängenden Schultern begleitet. Hierbei zieht die Brustmuskulatur, allen voran der kleine Brustmuskel (lat. Musculus pectoralis minor), das Schultergelenk nach vorne und hält dieses außerhalb der neutralen Stellung fest. Um dem entgegenzuwirken, stellen wir eine Übung vor, die nicht "nur" die Schulterposition verbessert, sondern auch für bewegliche, starke, stablile und somit schmerzfreie Schultern sorgt.